便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

因为无锡便秘的发生和饮食息息相关，深圳新闻网，所以饮食无锡对于无锡便秘是非常重要的。那么对于无锡便秘患者应该怎么样的饮食呢？无锡便秘吃什么蔬菜比较好？无锡胃肠病医院肛肠专家指出，无锡便秘不仅要积极治疗，还要会调养。无锡便秘的康复有“三分治，七分养”的说法，他们缺一不可。对于便秘，有些蔬菜对治疗便秘能够起到很好的效果。

很多无锡便秘患者也知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些什么蔬菜。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是哪些蔬菜水果是含膳食纤维很多的食物呢？下面就来听听无锡胃肠病医院专家讲解便秘的日常饮食。具体内容如下：

一、无锡便秘吃什么蔬菜好，多吃富含粗纤维的蔬菜。如芹菜，韭菜，菠菜等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。

二、无锡便秘吃什么蔬菜好，多食富含维生素B的食物。如粗粮，酵母，豆类，洋葱头，萝卜等。

三、无锡便秘吃什么蔬菜好，多食各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵，产气，促进肠蠕动。

四、无锡便秘吃什么蔬菜好，多饮水及果汁软化粪便。早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

五、无锡便秘吃什么蔬菜好，多吃润肠通便的食物。如银耳，蜂蜜，香蕉。

六、无锡便秘吃什么蔬菜好，炒菜时，适量加入烹调油可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动的功能从而使肠道润滑，畅通无阻。

以上就是无锡胃肠病医院肛肠专家关于无锡便秘应该吃蔬菜，吃哪些蔬菜对无锡便秘更有好处，所做的介绍，希望能对广大朋友特别是患有便秘的朋友，有一定帮助和指导作用。

 无锡胃肠病医院推荐专家：
 

张希锋，肛肠科主任，毕业于江汉大学临床医疗系，历任北京东大肛肠医院、天津欧亚肛肠医院、杭州肛泰医院肛肠外科主任、专家组成员。自行医以来，实施各类肛肠手术逾2万例，擅长各种痔、肛裂、肛瘘、直肠息肉、直肠脱垂等肛肠疾病的手术治疗，尤其精于美国强生PPH微创无痛治疗。
 

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